o_dementeva

Очень часто в течение дня у нас возникают коротенькие паузы - пока ждем кого-то, пока закипит чайник, загрузится компьютер... В это время мы обычно ничего не делаем, но можно эти 5-минутки очень эффективно использовать!

Итак, список дел для коротких пауз:
1. Сделать легкую зарядку (присесть несколько раз, помахать руками, расправить плечи)
2. Сделать гимнастику для лица и шеи (можно посмотреть упражнения по фейсбилдингу)
3. Сделать гимнастику для глаз (актуально для тех, кто много времени проводит за компьютером)