o_dementeva (o_dementeva) wrote,
o_dementeva
o_dementeva

Дела-минутки

Оригинал взят у uspevaisdetmi в Дела-минутки

Очень часто в течение дня у нас возникают коротенькие паузы - пока ждем кого-то, пока закипит чайник, загрузится компьютер... В это время мы обычно ничего не делаем, но можно эти 5-минутки очень эффективно использовать!

Итак, список дел для коротких пауз:
1. Сделать легкую зарядку (присесть несколько раз, помахать руками, расправить плечи)
2. Сделать гимнастику для лица и шеи (можно посмотреть упражнения по фейсбилдингу)
3. Сделать гимнастику для глаз (актуально для тех, кто много времени проводит за компьютером)

4. Собрать высохшее белье и разложить по шкафам
5. Наполнить солонку солью и разобрать посудомойку
6. Провести ревизию в холодильнике (выбросить все продукты с истекшим сроком годности)
7. Посмотреть, чего не хватает из продуктов и бытовой химии (занести в список для магазина)
8. Привести обувь в порядок (протереть, почистить)
9. Сделать часть маникюра (снять лак, подпилить, нанести крем на кутикулу)
10. Навести порядок в своей сумочке
11. Посмотреть план на неделю, на завтра (замотивироваться)
12. Навести экспресс-уборку на компьютере (разобрать файлы, сохраненные на рабочий стол и в папку "Downloads")
13. Перекопировать фотографии с камеры/телефона
14. Почитать одну статью из папки "Почитать"
15. Навести порядок в почтовом ящике (удалить не нужные письма, рассортировать, скопировать нужную информацию)
16. Написать маме-папе-сестре-брату о том, как вы их любите (или позвонить)
17. Обнять-поцеловать мужа (детей) и провести с ними немного времени
18. Отправить родным и друзьям фотографии
19. Устроить 5-минутную медитацию или послушать вдохновляющую песню - для настроения.
20. Открыть окно и проветрить комнату.


Продолжайте список :)

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment